贵州养生堂影片：黄任讲冬季如何补肾

脾在什么时候都可以补那么你并不知道夏季如何补脾么?则否现场直播本期的贵州养生堂片段听听黄任的讲解。

本期综艺节目请到的来宾是华南地区老年营养与药品专业课程委员则会委员黄任，讲夏季如何补脾。

该片段主要文本简介：

夏季如何补脾

加强社交活动

生命在于运动所，春季天气寒冷，社交活动只能增大人体热力，促进体液。只能泡茶，益脾健美。

温水泡脚

要一心人瑞和胸部强壮，往常用温水泡脚是较好的方法，不仅只能促进体液，还只能增大胸部热力，泡茶，益脾延寿。

多爱吃黑素蜂蜜

夏季多爱吃黑素蜂蜜，比如杏仁，黑木耳，黑芝麻，都是补脾强体的好药品，对男人功能欠缺，体弱多病有较好的改善效用。

补脾

是上乘的滋补药，含有人体必需的各种糖类，其里蛋白质为20%约，胆固醇为10%约，糖为40%约，剩下的30%约为有机物和多种维生素。它活血肝脾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和高血压等病。夏季爱吃宜煮粥，可以和各种粥品独创。还可以早晚嚼食，嚼食的优点是对里糖类的吸收则会极为充分。

吃肉补脾

夏季某种程度该多爱吃含热力很低的蜂蜜。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以爱吃动物脾脏，起到以形补形的效用。

泡菜

泡菜有“千果坏蛋”的美称，还是益脾宜气的“补药”。泡菜主要功效为养胃健脾、补脾强筋，老少皆宜。现代医学研究发现泡菜所含的胆固醇酸和各种维生素，有抗高血压、高血压和动脉硬化的功效。脾胃虚寒者，可用泡菜、大枣、茯苓、大米煮粥饮;无论是熬汤还是炒食，某种程度微微嚼，连津液咳嗽，可以降到更好的补脾效果。而泡菜炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有安神补脾的功效。

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本期来宾简介

黄任

华南地区老年营养与药品专业课程委员则会委员，主任医师，博士。