哪些措施可以预防或减少白癜风复发

哪些措施可以预防或减少白癜风复发？ [标签:url] [标签:科室] 摘要：尽量减少接触化工原料，特别是酚类化工物、油漆涂料、重金属盐类等有害物质。经常性接触的工作人员，要做好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完后比较好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。 白癜风病因复杂，治疗困难，严重影响病人的生活质量，对本病的预防目前还未普遍被人们所重视，发病前人们也不知道应该怎么预防。普及预防知识做到有病早治，未病先防，对降低发病率十分重要。 （1）避免环境、食品污染对人体的损害：人口的迅速增加和工业的快速发展，使生态环境受到不同程度的破坏，各种污染给人类的生活造成了一定的影响。对于白癜风患者以及易感人群，应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。 1.减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料，特别是酚类化工物、油漆涂料、重金属盐类等有害物质。经常性接触的工作人员，要做好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完后比较好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。 2.减少自呼吸道吸入的有害物质：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。 3.减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复冲洗，如时间允许，洗后再净水浸泡15-30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。 4.减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施。经我们临床观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。 （2）纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡：注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防与治疗具有重要的意义。黑色素的合成必需有络氨酸和酪氨酸酶两种基本物质。酪氨酸的来源有两种途径，一是从食物中摄取，经胃肠道消化吸收入体；另一种是有体内某些必需氨基酸转化而来。酪氨酸酶虽然在细胞内合成，但与其活性有关的铜、锌等金属也是从各种食物中摄取的。因此长期偏食会造成食物搭配失调、营养偏差，有可能导致黑素的必需物质相对缺乏。 我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的种类有较大差别，乳米、面富含淀粉；大豆富含植物蛋白；动物性食物含动物蛋白和脂肪；蔬菜水果含果糖、纤维素和多种维生素；B族维生素在米麦外层种含量最高；西红柿、柑橘等酸类水果含维生素C；各类食物虽然均含有不等量的微量元素，但以菌类、干菜以及黑色食物含量较高。我们应该根据白癜风的特点合理搭配膳食和营养，多食用有利于黑色素合成的各种物质，少食用维生素C含量高的不利于疾病的物质。 （3）加强自身的修养，保持乐观情绪：人民在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时化解，会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。白癜风的发病与病情的加重与精神因素有着密切的关系。白癜风发病前很多患者都有精神抑郁、情绪低落、压力大等情况。而白癜风患者在患病后由于心理压力大，思想负担重往往又使病情加重。这种“因郁致病”以及“因病致郁”的恶性循环使得白癜风的治疗尤其困难。因此，白癜风患者要保持乐观的情绪和积极的生活态度。在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。