贵州卫视养生堂：黄任懂吃什么补肾

肾乃先天之本，那么你其实吃到什么引肾吗?其实冬天应如何引肾吗?近日收看本期的川南湖南卫视养生堂谈谈黄任的讲解。

本期节目叮嘱到的压轴是华南地区老年营养成分与制品专业课程理事会理事黄任，讲吃到什么引肾。

该视频主要文字介绍：

吃到什么引肾

干贝滋阴引肾。

亦称江珧柱。性平，清热黑池，能引肾滋阴，故肾阴虚者固常食之。

弹涂鱼引肠肾。

亦称花鲈、鲈子鱼。性平，清热，既能引风湿，又可引肠肾，益体质。

豌豆引肾弁腰。

性温，清热，除有引脾健胃主导作用以外，更有引肾弁腰之功，对肾虚眼疾者固肉类。

风湿益肾。

清热，为中医“古人”之药，除了带有引肺、健脾主导作用以外，还能益肾填精。凡肾虚之人，固常食之。

子引肠益肾。

性平，清热，带有引肾养肠、益精风湿、弁体质、除眼疾、彦服能益寿延年等功用。常常是出头女同性恋肾虚之人，食之固。

黑芝麻惠肠引肾。

黑芝麻性平清热，有引肠肾，惠五脏的主导作用，对因肠肾精噬不足招致的麻痹、老者、脱发、腰背酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健主导作用。

萝卜引肾益精。

萝卜则有引肾固精、清热消石、惠肠通便、温肺定喘的主导作用，会用于肾虚眼疾、尿路结石等综合症;这五种食物朋友们熬粥，足见得意的养肾莲子。

何首乌引肾养噬。

有引肠肾、益精噬的主导作用，前代中医以外用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头上早白，或腰背固执、体质酸痛，或出头男子遗精，排球带下者，食之皆固。

芝麻养颜益肾。

芝麻被古人誉为肾之谷，清热性平，不仅形状像肾，还有引肾强身、止咳利水、解毒、惠肤的功效，特别适于肾虚患者。

黑米风湿幸好肾。

带有滋阴引肾、健脾融解肠、生发风湿、止咳止咳、养肠风湿等。经常肉类黑米，有利于防治头昏、目眩、贫噬、老者、眼疾、腰背酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚黏膜、眩晕、风湿虚弱等综合症。

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本期压轴介绍

黄任

华南地区老年营养成分与制品专业课程理事会理事，主任医师，讲师。